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    ** アラフィフ私のまだまだ人生楽しみますブログ **

現在、フィアンセビザ申請中&サンフランシスコ移住準備中。国際恋愛・結婚+カリフォルニア移住情報☺ 日々のたわいもない事も語らせてもらいます。  

国際ヨガ体験

アラフィフ独身女子 健康 更年期対策

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国際ヨガたるものを体験してきました。

 

約1年くらい前から、背中のこわばり、手足の痺れが常にある状態で、

整体へ行ったり色々策を講じていますが、なかなかスッキリしない。

( ノД`)シクシク…

 

昨年9月、少し体調が良くなった気がしたので、カーブスに行くことに

しました。

が、4回で休会。背中の痛みがひどくなってしまったからです。

 

今回、背中のこわばりなどはまだ残っているけれど、そろそろ体を動かす

時期かなと思い、この国際ヨガ体験に行ってきました。

 

結論をいうと、

とても、腹式呼吸をしながらのゆっくりな動きで、気持ちよく体を伸ばすことができました。

いいかも ✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

 

一日経って、多少筋肉痛はありますが(苦笑)、気分がいいです♪

 

これから、続けることにします!

 

 

 

 

 

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